DÉFI AÉRIEN – CONSEIL N°23

Le peur des hauteurs pour le débutant

Le Défi aérien et la peur des hauteurs
Le Défi aérien n’est pas recommandé pour les personnes souffrant de peur des hauteurs ou d’acrophobie prononcées. Le Défi aérien peut toutefois constituer une expérience très utile pour les personnes qui veulent dominer une forme moins sévère d’acrophobie. Les mesures de sécurité et le contrôle qu’exerce chaque personne sur la vitesse et le choix de l’obstacle dans les parcours du Défi aérien peuvent accroître le confort de la personne redoutant de se trouver en hauteur.

Si vous avez peur des hauteurs et voulez participer au Défi aérien, nous vous recommandons de parler à l’un des représentants du Défi aérien de Camp Fortune avant d’essayer de monter. Les représentants pourront vous aider à prendre la bonne décision selon votre propre niveau de peur des hauteurs.

Qu’est-ce que la peur des hauteurs?
La peur des hauteurs ou acrophobie peut être dangereuse car les personnes qui en souffrent peuvent connaître une crise de panique quand ils sont en haut sans pouvoir en sortir. Certaines personnes souffrant d’acrophobie peuvent aussi ressentir le désir violent de se jeter dans le vide, sans pour autant être suicidaires.

Comment traite-t-on la peur des hauteurs?
Les gens qui souffrent d’acrophobie peuvent parfois se sentir à l’aise dans certains endroits en hauteur. Ils perdent en ces endroits leur peur des hauteurs, sans qu’elle diminue dans un autre endroit. Certaines phobies semblent s’estomper avec l’âge pour disparaître parfois totalement chez les quinquagénaires ou les sexagénaires.

Seulement 20 % environ des phobies adultes disparaissent sans traitement. Quand une phobie nuit à la qualité de vie d’une personne et aux décisions qu’elle prend, il est crucial de se faire soigner. La plupart des personnes qui cherchent à se soigner parviennent à surmonter leur phobie. Les traitements les plus réussis font appel à la thérapie du comportement, à des médicaments, ou à un mélange des deux.